30 de septiembre de 2007

Y la ganadora es...........

Elena........

Aqui la lista de las inscritas.....

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Y aquí listitas para ser metidas en la bolsa....

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Aqui la Delegada de Juegos, Rifas y Espectáculos de mi casa revolviendo los nombres.....

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Y aquí la papeleta de la ganadora..........

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Gracias a todas de nuevo, son unos soles que alumbran buena parte de mi vida!!!!!!! con todo mi cariño, Karyne

28 de septiembre de 2007

Cómo hacerse el autoexámen de los senos???

Autoexamen de los senos

Este folleto le indica cómo examinarse los senos
Elija el momento y lugar en el que pueda estar tranquila y relajada durante algunos minutos.
Examínese los senos con regularidad: una vez al mes es, por lo general, suficiente. El mejor momento para el autoexamen es después de cada período menstrual, cuando los senos están probablemente más blandos.
También es importante continuar los exámenes regularmente después de la menopausia.

1. Acuéstese en la cama con la cabeza sobre una almohada. Coloque bajo el hombro izquierdo una almohada pequeña, y la mano izquierda debajo la cabeza. Examínese el seno izquierdo con la mano derecha, manteniendo los dedos juntos y estirados, palpando el tejido mamario con la yema de los dedos; no con las puntas. Divida imaginariamente el seno en cuatro partes e inicie el examen en el cuadrante superior interno, como indica el dibujo. Empiece desde el esternón, presionando suave pero firmemente y con movimientos circulares cortos de la mano, buscando nódulos o engrosamientos.

Avance poco a poco los dedos hacia el pezón y examine toda la zona alrededor del mismo.

2. Ahora del mismo modo que antes,
examine el cuadrante inferior interno del seno izquierdo. Empieze desde el esternón y también desde las costillas situadas debajo del seno, dirigiéndose otra vez, poco a poco, hacia el pezón. En ésta zona puede hallar una cresta de tejido firme, que es perfectamente normal.


3. Retire el brazo izquierdo de debajo de la cabeza y déjelo descansar al costado. Examine el cuadrante inferior externo con la mano derecha, dirigiéndose desde las costillas debajo del seno y al lado de éste, hacia el pezón.

4. De la misma manera, examínese el cuadrante superior externo.

5. Finalmente, pálpese la axila con la yema de los dedos, tratando de descubrir cualquier nódulo o hichazón. Hasta aquí ha completado usted el examen del seno izquierdo.
Para examinar el derecho coloque la almohada debajo del hombro derecho y la mano derecha debajo la cabeza.
Examine el seno derecho con la mano izquierda, tal como lo hizo con el otro seno. Inicie el examen por el cuadrante superior interno y prosiga hasta completar los cuatro. No olvide retirar el brazo derecho y extenderlo al costado antes de examinar la mitad externa del seno.



Puntos clave

Acuda al ginecólogo lo antes posible ante la detección de cualquier nódulo o bulto mamario, o si existe exudación o secreción por el pezón.

Aunque la mayor parte de los nódulos y cambios que se observan en el seno no se deben a cáncer, es mejor asegurarse acudiendo oportunamente al médico.

Tomado de: Centro de Prevención

Tómatelo a pecho!!!!!!



Este domingo 1 de octubre se llevará a cabo la Caminata por la Vida, la cual tiene como fin buscar fondos para la lucha contra el cáncer de seno. El evento dará inicio a la campaña denominada "Tómatelo a Pecho".


El cáncer de mama no es una enfermedad propia de la población adulta y mayor, por el contrario puede aparecer en población joven.

A partir del domingo 1 de octubre se llevará a cabo de manera simultánea en los parques Tunal, Metropolitano Simón Bolívar, El Virrey y Nacional, desde la 8:00 de la mañana hasta las 5:00 de la tarde, una campaña de sensibilización contra el cáncer de mama.

En los encuentros, que se realizarán todos los domingos del mes de octubre, las mujeres de Bogotá, de manera gratuita, podrán acercarse a las diferentes Unidades Móviles de Atención, en donde recibirán asesoría de médicos especialistas quienes les darán pautas para prevenir el cáncer de mama y les enseñarán a hacerse el autoexamen.

Siendo octubre el mes internacional de lucha contra el cáncer la Fundación, que presta apoyo a mujeres con enfermedades de seno, junto con la Secretaría de Salud y Laboratorios Roche llevarán a cabo esta campaña que fue denominada "Tómatelo a Pecho".

Con este programa se pretende sensibilizar a todas las mujeres bogotanas en la importancia de la prevención como alternativa para detectar de manera temprana esta enfermedad.

El cáncer de seno es una enfermedad que en los últimos años ha aumentado de forma considerable en Colombia. Según el secretario de Salud, Héctor Zambrano, en el 2000 el número de mujeres que murieron por esta enfermedad fue de 270 y en el 2005 aumentó a 359, ubicándose como la tercera causa de muerte en el país.

Incidencia en las mujeres de acuerdo a su edad, corresponde a las siguientes cifras:
El 25% entre los 14 a 44 años
El 31% entre los 45 a 54 años
El 24% entre los 55 a 64 años
El 20% de 65 años en adelante

Es importante recordar que la enfermedad no es propia de la población adulta y mayor, por el contrario puede aparecer en población joven.

El diagnóstico de la enfermedad es mayor en las ciudades debido a que se cuenta con una mayor capacidad tecnológica y técnica para el diagnóstico y a la prevalencia en estas zonas de factores de riesgo como el sedentarismo, incremento del índice de masa corporal, menor fecundidad y mayor uso de hormonas exógenas.

Es indispensable encaminar los esfuerzos hacia la detección temprana, a través de programas de educación a la población y a los profesionales de la salud, que incluya el autoexamen, en examen clínico de la mama y el tamizaje de oportunidad con mamografía.

Es importante resaltar que la campaña hace énfasis en el hecho de que el cáncer puede atacar a cualquier mujer y en cualquier edad y por ello, a través de las piezas publicitarias se quiere promocionar las diferentes formas de como se puede prevenir esta enfermedad.

En los hospitales de la red publica distrital y en las Unidades Básicas de Atención se crearán espacios para fomentar la costumbre del autoexamen. Además, se pondrán a disposición del público folletos para que conozcan más sobre la enfermedad y así la puedan combatir a tiempo.
Si desea conocer más sobre el tema consulte las páginas web: http://www.pechoamigo.com/o http://www.amese.net/


Tomado de: Portal Bogotá

26 de septiembre de 2007

Mi avance en el MSAL de PCP


En el grupo PCP, estamos haciendo un MSAL... y así voy yo... con algo de trampa... aparte de una mala escaneada...... jejeje pero bueno aqui está la foto de mi bordado... saben... en cada puntada pienso en la persona que lo va a recibir.... no lo estoy bordando para mi.... es para regalar... pero lo estoy haciendo con tanto cariño... con tanto amor... ya después les contaré.... es TOP SECRET por ahora!!!!!!! Solo contarles que es un amor de persona.... que nunca le he regalado un bordado mio y por tal razón estoy muy contenta...
Le he cogido cariño a bordar en telas diferentes a la aida... al principio me parecía muy complicado pero ahora vivo felíz viendo el resultado... esta tela es una lugana (creo....) de count 28... en un color curuba claro muy bonito. La compré en la tienda 123stitch hace ya unos meses... en la sección de clearance... promociones que me encantan!!!!! Se las recomiendo, es una buena opción para comprar por internet, sobre todo en nuestros países suramericanos, donde en ocasiones llega tan poco de bordado... reciben tarjeta de crédito además de otras formas de pago y son muy cumplidos, rápidos y el envío es relativamente barato!!!!
Besitos y buenas noches (colombianas....) que ya me voy a dormir!!!!!!!

Toc...toc..... quién es?????

Como en mi casa llega mucha gente a cada rato... a veces uno se asusta... porque está tranquilito arrunchado en la cama cuando entra alguien y queda uno de una pieza!!! Así que a Elenita, la señora que me ayuda todos los días en la casa se le ocurrió la ide de colocar en la entrada de la calle un colgandijo para poder saber cuando alguien entre.... aproveché un bordadito de hace ratito que hice practicando en el curso de Hardanguer que tan divinamente nos han dictado Loló y Nela... mi inicial que ya había mostrado en este post.... y aqui el resultado!!!!!!!!


Gracias a todas por sus visitas y por sus lindos comentarios!!!!! Es una maravilla poder abrir el correo y darme cuenta que me han escrito hermosos mensajes!!!!!!!




Besos, Karyne

23 de septiembre de 2007

Estoy de cumpleaños y no sabía!!!!!!!


El 3 de septiembre del 2006 coloqué mi primera entrada en este blog.... que maravilla ir viendo todas las cosas que han sucedido en mi vida en este año... realmente es maravilloso sentir un crecer en mi, como he conseguido amigas maravillosas que a pesar de la distancia tengo en mi corazón... cómo he avanzado en mis bordados, cómo me siento más grande, más capaz de emprender nuevos rumbos y nuevos proyectos a pesar de ser la misma... gracias a todas por sus visitas y por dejar aqui sus lindos comentarios, es una gran maravilla abrir mi correo y ver que alguien ha escrito algo aquí!!!!!!!

Y para festejar mi cumpleaños pues qué mejor que aparte del cambio de look de la página un regalito para alguna de mis lindas visitantes????? Entonces..... entre quienes dejen en este post un comentario rifaré (con ayuda de mi hija para que no me digan que tengo preferencias.....) un bono de la tienda 123stitch que es mi favorita, y en la que compro algunas cositas, es maravillosa, allí pueden encontrar de todo lo que les pueda gustar y envian a cualquier país del mundo!!!!!! La rifa la haré entre quienes dejen aqui su comentario, el próximo domingo 29 de septiembre, de manera muy simple... en el mismo orden en que dejen sus comentarios, cada una tendrá un número, los escribiré y pondré en una bolsita y mi hija sacará el número ganador!!!!

Un abrazo con todo mi cariño!!!!!!! Karyne

Cambiando la plantilla...

Andaba desde hace días con ganas de cambiar la plantilla de mi blog.... y me encantó esta!!!!!! Les gusta??? Alguien sabe cómo hacer para que la zona de los post se vea más ancha???? Es hasta ahora lo único que no me agrada del todo y quisiera que se viera más anchita.... escucho sugerencias y comentarios!!!!!!! Besos, karyne

22 de septiembre de 2007

Un cojín bordado...

En casa desde hace mucho tiempo tenía bordadito esto...... creo que casi que lo consideraba un UFO... por aquello de no darle un uso específico.... en un principio había pensado que fuera un mantelito para una bandeja, pero como no los uso..... decidí hacer algo más con él!!!

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Y viendo en los blogs los cojines tan lindos que hacen, pues se me ocurrió hacer esto.... todavía no estoy muy convencida de los moños.... pero... a mi marido le encantó!!! Así que estoy feliz!!!! Besitos, Karyne

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19 de septiembre de 2007

Para mis bellas amigas.....

Les había contado que mi mamá es una poeta excepcional????? Me ha enviado este hermosisimo poema que le escribió a sus amigos.... cómo no dedicarselo a mis amigas lindas??? Aqui va para todas, con todo mi cariño.....

A UN AMIGO

Y un día cualquiera,
sin necesitar espejos,
ni malgastar suspiros,
se te revela
que no necesitas volver la mirada
en búsqueda de apoyo,
porque a tu lado, confidente,
asequible, acogedor, anticipado,
has contado con un amigo,
y que no importa
si ante él te has confesado
desvalido, osado, melancólico o voluble...
su armónico juicio te cautiva
mientras disipan ambiguedades sus palabras;
y ante el confuso desvarío
de una pérdida irreparable,
aquel que un día compartió contigo
el brindis, la risa, el regocijo,
aunque las palabras espantadas
no fluyan por su garganta desolada,
sabes que te brinda el albergue
confortable de sus brazos
y el consuelo amoroso de saber
que está ahí, a tu lado

Marino

17 de septiembre de 2007

Retomando....

... algunos bordados que tenía por allí, uno terminado pero no publicado aqui y los otros dos avances de estos días.... y entonces voy.....

Del curso de hardanguer aqui mi resultado final.... creo que con muchos errores pero bueno, muy contenta con mi telita, que será un cojín para mi cama...

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Y estos dos bordaditos, otro de los cojines para mi mamá y el avance de estos dias en mi UFO.... ando contenta con los resultados.....

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Besos, Karyne

13 de septiembre de 2007

Qué lees????

Rohini me ha invitado a contarles qué estoy leyendo, a tomar la página 161 de ese libro y compartirles el 5to renglón..... así que les cuento, estoy leyendo el libro Esencias Florales: Un camino, del Dr. Santiago Rojas Posada... es un libro maravilloso... de hecho fue el primero que compré hace muchos años sobre las Terapias Alternativas, me encanta y lo leo muy a menudo, pues me gusta utilizan las Esencias Florales en mi vida diaria (claro, después de estar peleada con ellas por un tiempo....) y en el sitio indicado dice lo siguiente:

"Traigo diferentes casos para mostrar diferentes formas de manejo dentro de la terapéutica por vía oral."

Entonces invito a estas 5 amigas a que nos compartan el libro que están leyendo......

Lisette
Elena
Rosa
Hilda
Laura

Besitos, Karyne

12 de septiembre de 2007

Cadenas de amistad.....

Bueno... pues algunas de mis lindas amigas me han invitado a unirme a varias cadenas de amistad.... como la idea de recomendar blogs de las amigas es bastante complicado.... pues a mi realmente me encanta cada una de las páginas que visito (no tan a diario como quisiera....) entonces voy a colocar enlaces a las páginas que más frecuento y también de varias de mis amigas que se me han metido en el corazón.... es extraño.... a veces siento tan cercanas a mis cyberamigas.... y tan lejanas a las amigas con las que he crecido casi que de la mano..... total, para no ponerme muy sentimental (que hoy ando con la lloradera alborotada por todo...) aqui van mis "Cadenas de Amistad".

Claudia me ha invitado a participar en el OVILLO DE AMOR.... para que cite a 5 amigas que adoro y a quienes quiero mimar... o consentir.....

Lisette
Elena
Rosa
Hilda
Laura

Mis queridas Rosa y Mae me invitan a nombrar a diez amigas.... así que voy (aunque como a las amigas de arriba, les envio un gran abrazo.....)

Anni
Alma
Bea
Avene
Anyta
Claudia
Carolina
Yoli
Loly
Deyanira

Un beso muy especial para todas y como digo antes, pues quisiera colocarlas a todas... pero bueno....

Un beso.... cansado... con sueño.... pero con gran sentimiento.... con todo mi cariño..... Karyne

10 de septiembre de 2007

Primer cojín.....


... de mi mamà terminado!!!!! Que bueno!!!! Sólo me quedan 5... jajajajaja Bueno y al final si me gustaron los colores.... obviamente no está terminado todo, porque lleva un borde alrededor, pero como son varios cojines de varias medidas, pues prefiero bordar los centros primero de todos y luego hacer el marco de la misma medida para los 6, sino me quedarán disparejos!!!!!

Abrazos, Karyne

Nuevo avance.....

... en mi UFO..... la verdad es que le he vuelto a coger cariño a este bordadito..... lo tenía tan abandonado pero ahora cada vez que lo veo lo único que quiero es terminarlo rápido, llevarlo a enmarcar y jugar con Gaby!!!! A ver cuánto le avanzo esta semana!!! Besitos, Karyne

Nuevas 267 Nuevas 268

6 de septiembre de 2007

Al fin....

He terminado la primera tarea para la presentación de Gabriela en el colegio....es el próximo sábado y este año si que se les dió por mandar hacer cosas...... acabo de terminar nada menos que una parte de la escenografía.... la casa de Rin Rín Renacuajo..... mi hija será la Mamá Ranita y me tocó hacer la casa de unas medidas considerables..... con decirles que esa parte que se ve de la foto es la entrada de mi casa.... todo el pasillo de entrada..... aqui les dejo una fotito, perdonen lo mala pero de lo grandota la dichosa casa no pude hacer que se viera mejor.....


Ahora me resta seguir haciendo los disfraces que son dos: Uno de Mamá ranita, osea de rana.... y uno de pez..... ya hice la base del pez en tela gris y ahora ando pintando las escamas con pintura dorada..... y en la próxima semana la tarea será hacer la rana... todo sea por verla tan dichosa y contenta como se pone en las presentaciones..... pone una carita mi hija.... y me lleno de orgullo!!!!!

Un abrazo y ya les mostraré los disfraces!!!! Karyne

Primera labor....

... del MSAL Navideño de Aury,... un adornito bien bonito, yo he decidido empezar a hacer de a dos, ya que cada vez que mi mamá viene a mi casa se antoja de lo que he hecho y le digo... "yo te hago uno!!".... cosa que nunca sucede, así que en vez de quedarle mal a mi mami, de una vez hago para ella y para mí!!!!

Esta primera semana fue algo sencillo, un arbolito de navidad.... aqui mis fotitos del bordado....

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Y aqui los materiales que usé, se necesitaba un portaretratos... yo compré una tabla bien delgada de madera de balso, lo corté y forré con papel regalo, luego pegué el bordado y encima un cuadrito de papel de algodón que aquí llaman "ecológico" y es elaborado artesanalmente, con pétalos de flores en su interior por lo que es bellísimo.....

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Por último puse los cuadritos bajo un diccionario bien gordito para que les hiciera presión y así fue el resultado final!!!! Debo decir que en el tutorial que nos dió Aury llevaba una borla de hilo abajo al centro, pero a mi poco me gustan esas borlitas, así que lo dejé así no más y me encantó el resultado!!!!

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Besos, Karyne



3 de septiembre de 2007

Llegó la mantita!!!!!!!!!!

Ya llegó la mantita!!!!!! Que bueno, yo estaba preocupada, pero Lina me dijo que ya la tiene y en un mensaje anterior me dijo que cuando tenga fotos de la entrega me las enviará!!!!!!!!!
Gracias chicas de nuevo por haber participado!!!!!!!!! Besos y para ver el email den click en la imagen. Karyne